Yoga Prénatal

Description du service

Le yoga prénatal peut être pratiqué pendant les 3 trimestres de la grossesse ( sauf contre indication médicale) Il vise à renforcer mais aussi assouplir les muscles du bassin, en harmonie avec le souffle. Les asanas (postures) permettent de soulager les douleurs physiques ( notamment musculaires et articulaires), mais aussi d'accompagner le corps dans les changements physiologiques peu agréables au quotidien (fatigue, hypothyroïdie, nausées, digestion...) Enfin, la méditation couplée aux mudras ( gestes) offre l'apaisement et la sérénité au cours de la grossesse. Cette préparation permet un accouchement plus paisible. Voici quelques-uns des autres bienfaits du yoga prénatal en quelques mots : Soulagement des maux de dos : Aide à soulager les tensions et les douleurs dorsales courantes pendant la grossesse. Renforcement du corps : Renforce les muscles et favorise la stabilité pour mieux supporter les changements physiques pendant la grossesse. Amélioration de la circulation : Favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui peut réduire l'enflure et les varices. Gestion du stress et de l'anxiété : Enseigne des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress et favoriser une attitude positive pendant la grossesse. Préparation à l'accouchement : Enseigne des positions et des techniques de respiration qui peuvent être utiles pendant le travail et l'accouchement. En résumé, le yoga prénatal offre une série d'avantages qui peuvent aider les femmes enceintes à rester en bonne santé physique et mentale tout au long de leur grossesse.

Politique d'annulation

Merci de bien vouloir nous prévenir et annuler votre réservation en cas d'empêchement, au moins 48h à l'avance svp

Coordonnées

• Marmots et Merveilles, 4 Rue Auguste Comte, Dijon, France

  marmotsetmerveilles@gmail.com